.*میڈیکل فٹنس*

 ⚘٭ *بســــــــــم اللــــہ الرحـــــمن الرحیــــم* ٭⚘

❣︎

           *بلڈ پریشر* 

120/80 --  نارمل

130/85 --نارمل  (کنٹرول)

140/90 --  زیادہ

150/95 --  بہت زیادہ)

           *پلس* 

72  پر منٹ (معیاری)

60 --- 80 پی ایم. (نارمل)

40 -- 180  پی ایم. (نارمل نہیں)

          *ٹمپرییچر    

98.4 ایف    (نارمل)

99.0 ایف سے زیادہ  (بخار)

*بلڈ گروپ*

کونسا بلڈ گروپ لوگوں میں کتنے فیصد ہوتا ہے

*O+*    1 in 3       37.4%

(زیادہ تر لوگوں میں عام)

*A+*        1 in 3        35.7%

*B+*        1 in 12        8.5%

*AB+*     1 in 29        3.4%

*O-*        1 in 15        6.6%

*A-*        1 in 16        6.3%

*B-*        1 in 67        1.5%

*AB-*     1 in 167        .6%

(بہت کم لوگوں میں)

*کونسے بلڈ گروپ دوسرے بلڈ گروپ لے سکتے ہیں*

O- لے سکتے ہیں *O-*

O+ لے سکتے ہیں *O+, O-*

A-لے سکتے ہیں *A-, O-*

A+ لے سکتے ہیں *A+, A-, O+, O-*

B- لے سکتے ہیں *B-, O-*

B+ لے سکتے ہیں *B+, B-, O+, O-*

AB- لے سکتے ہیں *AB-, B-, A-, O-*

AB+ لے سکتے ہیں *AB+, AB-, B+, B-, A+,  A-,  O+,  O-*

یہ بہت ضروری مسیج 👆ہے جو کسی کی زندگی میں فائدے لا سکتا ہے کسی کی زندگی بچ سکتی ہے ...

*پانی کے اثرات*

ہمیں پتا ہے کہ پانی بہت ضروری ہے لیکن یہ نہیں پتا کہ پانی کس وقت کیا فائدہ دے سکتا ہے                  

 

       *کیا آپ کو پتا ہے👇*

  پانی کا ایک گلاس ان اوقات👇 میں آپ کو بہت فائدے دیتا ہے

         *پانی کا ایک گلاس* 

              دوڑنے کے بعد آپ کے اعضاء کو سکون دیتا ہے

         *پانی کا ایک گلاس* 

              کھانے سے 30 منٹ پہلے آپ کے نظام انہضام کو درست کرتا ہے

        *پانی کا ایک گلاس* 

              واش روم جانے سے پہلے پینے سے آپ کا بلڈ پریشر لو کرتا ہے

        *پانی کا ایک گلاس*

              سونے سے پہلے پینے سے آپ کو ہارٹ اٹیک سے بچاتا ہے

*━─━─━─━─━─━─━─━*